Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Süreci

Bebeğimizin büyümesi, zeka gelişimi, hastalıklardan korunması açısından doğumundan itibaren 2 yıl çok önemlidir. Eğer sütümüz varsa ilk 6 ay boyunca bebeğimizi anne sütüyle beslememiz yeterli olacaktır.

Ek gıdaya erken veya geç başlamanın zararları vardır. 4 aydan önce ek gıdaya başlandığında ishal, enfeksiyon hastalıkları, alerjik reaksiyonlar, anne sütünde azalma görülebilir. Ek gıdaya geç başlandığında ise büyüme geriliği, bağışıklıkta azalma, ishal, enfeksiyon hastalıkları, vitamin ve mineral eksiklikleri görülebilir.

Ek gıdaya başladığımız süreçte anne sütüne eğer Formula mama kullanıyorsa devam etmeliyiz. İlk olarak besinlere tadım olarak 1 tatlı kaşığı olacak şekilde mevsimine uygun sebze ve meyve püresi ile başlayabilirsiniz. Sonraki başlayabileceğimiz besin ise yoğurttur. Ev yapımı taze, ekşi olmayan yoğurdu 1 tatlı kaşığı olarak bebeklerimize başlayabilirsiniz.

Bebeklerde yumurta ek gıdaya başlanırken öncelikle haşlanmış yumurtanın sarısı tam pişmiş bir şekilde 1/4 başlanmalıdır. Halk arasında yeme kolaylığı olduğu için rafadan yumurta önerisi gelebilir anneler bu konuya dikkat etmeliyiz. Tam pişmemiş yumurtada mikroorganizmalar oluşabilir. Bebeğiniz için zararlıdır.

7. ayda bebeklerde çiğneme hareketleri başlar.  Püre kıvamında iyi ezilmiş kıymalı ve sebzeli yemekleri yiyebilir. Yumurta sarısının tamamı, yoğurt, et, tavuk, balık,  sebze püre veya sebze çorba yiyebilir.

8. ayda dilin iki yana doğru hareketleri ile lokmayı ağzında döndürür. İyi ezilmiş tuzsuz ev yemekleri, tam yumurta, tahıl ve kurubaklagil ezmeleri yiyebilir.

12. ayda kolay çiğnenebilen tüm yiyecekleri aile sofrasında oturup yiyebilir.

12 aydan önce inek sütü, keçi sütü, koyun gibi sütler alerji durumuna neden olabileceği için verilmemelidir. Ayrıca çilek, bal da alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 1 yaşında kontrollü bir şekilde başlanmalıdır.

Bebeklerimizin böbrekleri 1 yaşına kadar tam gelişmemiş oldukları için 1 yaşına kadar yemekleri tuzsuz yapılmalıdır.

Sevgili annelerim bebeğinizi en iyi siz tanır ve beslersiniz. Lütfen çevreden gelecek olumsuz yorumlara, farklı önerilere karşı içiniz rahat olsun. Aklınıza takılan sorular için çocuk doktorunuzdan veya diyetisyeninizden yardım alabilisiniz.

Sevgiyle kalın.

Diyetisyen Nurselin Abacı